Trauma verwerken
Trauma staat een gelukkig leven vaak in de weg. Psychiater en traumaspecialist Bessel van der Kolk, was in Zomergasten uitgebreid aan het vertellen over het verwerken van een trauma. Een grote misvatting is dat een trauma een heel groot iets moet zijn en dat slechts enkele mensen in hun leven een trauma ervaren. Het is […]
Hoe zorg je ervoor dat je jezelf goed voelt?
Psychiater Dirk de Wachter waarschuwt er al voor, jezelf goed voelen lijkt wel een soort moeten. En, als het niet lukt, heb je hulp nodig én is het een falen. Die hulp moet daarbij ook nog verleend worden door een hulpverlener, want je mag vooral je sociale omgeving niet met jouw misère belasten. Hoe zit […]
Veilig buitenspelen: hoe voorkom je ongelukken in de achtertuin?
Kinderen zitten vandaag de dag veel binnen achter hun laptop, tablet of computer. Veel ouders willen graag stimuleren dat hun kind buiten gaat spelen. Een plek die voor de meeste kinderen goed is om veilig buiten te spelen is de achtertuin. Toch kunnen ook hier ongelukken in een klein hoekje zitten. In dit artikel geven […]
Het effect van douchen of in bad gaan op je lichaam en geest!
Douchen of in bad gaan, voor veel mensen is dit een dagelijks terugkerende ritueel zonder dat ze er eigenlijk bij stil staan. Hierdoor vergeten we eigenlijk te bedenken welke voordelen het allemaal heeft naast dat je ervoor zorgt dat je lichaam schoon wordt. Zo heeft het ontzettend veel voordelen voor je geest en je lichaam. […]
Waarom een checklist gebruiken je dagelijks kan helpen
Een checklist is een handige tool die gebruikt kan worden in verschillende situaties om ervoor te zorgen dat alle stappen in een proces worden gevolgd. Of het nu gaat om het maken van een boodschappenlijstje, het uitvoeren van een chirurgische ingreep of het lanceren van een raket, een checklist kan ervoor zorgen dat geen enkele […]
