Spijkermatten; werken ze of niet?
Of het nu gaat om stressvermindering, pijnverlichting of gewoon ontspanning, mensen zijn voortdurend op zoek naar nieuwe methoden om hun welzijn te verbeteren. Spijkermatten is een van de methoden die de laatste tijd veel aandacht hebben gekregen. De matten zijn bedekt met duizenden plastic of metalen spikes. Spijkermatten beloven tal van voordelen voor de gezondheid. […]
Trauma verwerken
Trauma staat een gelukkig leven vaak in de weg. Psychiater en traumaspecialist Bessel van der Kolk, was in Zomergasten uitgebreid aan het vertellen over het verwerken van een trauma. Een grote misvatting is dat een trauma een heel groot iets moet zijn en dat slechts enkele mensen in hun leven een trauma ervaren. Het is […]
